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女性想显年轻,不防多吃此物,美容养颜,延缓衰老,增强体质!

更新时间:2019-09-19

原标题:女性想显年轻,不防多吃此物,美容养颜,延缓衰老,增强体质!

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凯发国际娱乐官网扁豆是一种爬藤植物,无公害绿色食品,可做菜,也是一位良好的药材,营养价值较高,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等,经常食用扁豆可以提高皮肤的新陈代谢,促进机体排毒,使皮肤青春永葆,还能增强体质。

扁豆中含有的皂甙类物质,常吃能降低机体对脂肪的吸收,并促进脂肪的代谢,经常吃扁豆能减肥,保持完美身材。而还扁豆含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,加快排出体内废物垃圾的排出,体内干净了,肌肤细腻有光泽。女性想显年轻,不防多吃此物,美容养颜,延缓衰老,增强体质!

扁豆的做法也多种多样,素炒、凉拌、炒肉、烧汤、腌制等都很美味,今天分享给大家的是扁豆炒肉丝,下面一起来看看具体做法吧。

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【扁豆炒肉丝】

1、瘦肉切成丝加1勺无添加酱油、半勺香油、少许水淀粉抓匀腌制15分钟。2瓣大蒜拍碎、2个小米辣切小圈。

2、把扁豆的丝撕掉然后清洗,洗干净后切成丝备用。

3、食材都准备好了,把锅烧热,倒入适量油,放入大蒜小米辣炒香,放入腌制好的肉丝中大火翻炒,炒至肉丝变色放入扁豆丝一同翻炒。

4、炒至扁豆断生,加适量盐、少许味精,翻炒片刻出锅,装盘。

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